Pilates

Herzlich Willkommen

Der Bundesrat hat die Notlage für die ganze Schweiz ausgerufen. 
Die Gruppenstunden im Pilates fallen aus. Einezlstunden und physiotherapeutische Behandlungen dürfen noch durchgefürht werden.
Pilates, der Weg von gezielter Kräftigung deines Zentrums, zu einer besseren Körperwahrnehmung und somit zu einer entspannten Haltung.

Unter dem Zentrum versteht man die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, den Beckenboden und das Zwerchfell. Mit gezielten Körperübungen kräftigst du deinen Körper und stabilisierst somit deine Gelenke. Dies führt zu einer besseren Körperhaltung und Körperwahrnehmung, sowie zu einer Entspannung der überlasteten Muskulatur.
Aus diesen Gründen und aus meiner eigenen Erfahrung kann ich den Satz von Joseph Hubertus Pilates „Nach zehn Sitzungen spürst du den Unterschied, nach zwanzig siehst du ihn, und nach dreissig Sitzungen hast du einen ganz neuen Körper“, klar unterstreichen. Probier`s aus und du wirst sehen, ob es für dich stimmt.

 

 

Workhops
11.09.20 Kräftiger Rücken
13.11.20 Kräftiger Nacken

Pilates-Weekend

29.01.-31.01.2021

Einstieg jederzeit möglich

Neu Dienstag Kurs
17.45- 18.45 Uhr, an der Sempacherstr. 19., Luzern

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