Pilates
Herzlich Willkommen
Die Gruppenstunden im Pilates in Kleingruppe wird vor Ort mit Maske und mit Zertifikatspflicht durchgeführt. Weiter besteht die Möglichkeit an einer Pilates-Oline-Stunde mitzumachen.
Pilates, der Weg von gezielter Kräftigung deines Zentrums, zu einer besseren Körperwahrnehmung und somit zu einer entspannten Haltung.
Unter dem Zentrum versteht man die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, den Beckenboden und das Zwerchfell. Mit gezielten Körperübungen kräftigst du deinen Körper und stabilisierst somit deine Gelenke. Dies führt zu einer besseren Körperhaltung und Körperwahrnehmung, sowie zu einer Entspannung der überlasteten Muskulatur.
Aus diesen Gründen und aus meiner eigenen Erfahrung kann ich den Satz von Joseph Hubertus Pilates „Nach zehn Sitzungen spürst du den Unterschied, nach zwanzig siehst du ihn, und nach dreissig Sitzungen hast du einen ganz neuen Körper“, klar unterstreichen. Probier`s aus und du wirst sehen, ob es für dich stimmt.
Pilates: DI 18.45 Uhr
online
Pilates: DO 8.30 Uhr
vor Ort mit Maske
Einstieg jederzeit möglich